Föreläsning chefer och medarbetare

HRV (Heart Rate Variability) är ett sätt att genom andning försätta sig i det bästa tillståndet för att kunna prestera. Detta gäller inom idrotten, i arbets- och privatlivet.
Detta gjorde Håkan Ericsson med U21 landslaget 2015 när de tog EM-guld. Med träning kommer varje anställd att ha ett mycket bra redskap för att ha mer tillgång till sin tänkande hjärna och på så sätt utvecklas som medarbetare och person.
 
HRV är till för att skapa balans mellan gas och broms i det autonoma nervsystemet. Detta sker med in och utandning. Effekten av en bra balans blir bättre sömn, mer lugn, harmoni och en bättre prestation. Det anses vara ett mått på att vara "i zonen". Du hittar ditt flow!
 
 Föreläsningen innehåller:

• Information kring hur hjärta och hjärna samarbetar.
• Människans behov av att hålla sitt lugn inför tuffa situationer.
• Insikt i hur viktig vår andning är.
• Prova att med en sensor i örsnibben se eget resultat, stressad eller lugn.
• HRV Träning utgår från evidensbaserad idrottspsykologiskt ramverk.

Antal tillfällen: Ett och ca 2 timmar
Antal deltagare: Max 30
Pris: 14 995 ex moms  (Beroende var i landet kan resetillägg tillkomma)
Plats: Hos er.
Datum: 2025
Vår: torsdag 6 feb, torsdag 13 mars, onsdag 2 april
        torsdag 8 maj, tisdag 13 maj  tisdag 10 juni
Tid:  Dagtid enl era önskemål.

Utbildare: Barbro & Paul